Thời Gian Nên Bổ Sung Kẽm Cho Trẻ Là Bao Lâu?

Đảm bảo cung cấp đủ lượng kẽm cho trẻ sẽ giúp cải thiện tình trạng biếng ăn. Từ đó hỗ trợ bé phát triển nhanh chóng và toàn diện. Vậy bố mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ trong bao lâu và cần chú ý điều gì?

Thời gian nên bổ sung kẽm cho trẻ

Trẻ em thường nhận kẽm hàng ngày qua chế độ ăn uống. Sữa mẹ cung cấp kẽm cho trẻ dưới 6 tháng tuổi, trong khi trẻ lớn hơn nhận kẽm từ thực phẩm. Tuy nhiên, do một số yếu tố về sức khỏe hoặc cơ địa, trẻ có thể thiếu kẽm. Khi thiếu, trẻ sẽ có những dấu hiệu như:

Chán ăn
Nôn mửa bất thường
Rối loạn giấc ngủ như không ngủ được, trằn trọc, liên tục thức giấc, ngủ ít
Chậm phát triển thể chất
Dễ bị dị ứng
Giảm trí nhớ
Dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn bao gồm tiêu chảy, nhiễm khuẩn hô hấp
Thường gặp tình trạng tổn thương da không rõ nguyên nhân, niêm mạc, các vết thương

Khi thấy những dấu hiệu này, bố mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để kiểm tra kẽm huyết thanh. Kết quả sẽ cho biết trẻ có thiếu kẽm hay không và mức độ thiếu là bao nhiêu. Dựa vào đó, bác sĩ sẽ hướng dẫn thời gian bổ sung chất này cho trẻ nhé.

Nên bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ

Nhu cầu bổ sung kẽm của cơ thể trẻ trong từng giai đoạn là khác nhau. Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO), nhu cầu bổ sung kẽm cho đối tượng trẻ em theo từng độ tuổi như sau:

Bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi trở xuống: 2mg/ ngày
Bổ sung kẽm cho trẻ từ tháng thứ 7 đến 12 tháng tuổi: 3mg/ ngày
Bổ sung kẽm cho trẻ từ 4 – 8 tuổi: 5mg/ ngày

Sữa mẹ là nguồn cung cấp kẽm tối ưu và dễ hấp thu nhất cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, bố mẹ có thể bổ sung kẽm qua các loại thực phẩm giàu kẽm, như thịt, hải sản và các loại đậu, theo hướng dẫn của bác sĩ.

Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm tôm, sữa, lươn, hàu, sò, gan lợn và thịt bò. Để tăng cường khả năng hấp thụ kẽm, nên bổ sung vitamin C từ các loại trái cây tươi như cam, chanh, quýt và bưởi. Mặc dù vitamin C và kẽm có chức năng riêng, nhưng khi kết hợp, chúng sẽ cải thiện khả năng hấp thu của nhau. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ kẽm tốt hơn, đồng thời kẽm cũng hỗ trợ hấp thu vitamin C. Nhờ đó, trẻ sẽ nhận được vi khoáng này hiệu quả hơn, thúc đẩy sự phát triển và tăng cường sức đề kháng.

>> Xem thêm: Lợi Ích Khi Bổ Sung Probiotics Cho Trẻ

Nhu cầu bổ sung kẽm cho trẻ trong bao lâu

Để biết thời điểm và thời gian bổ sung cho trẻ, bố mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế hoặc trung tâm dinh dưỡng để được bác sĩ đánh giá và làm xét nghiệm. Bác sĩ sẽ xác định xem trẻ có đáp ứng đủ nhu cầu kẽm hay không, cũng như thời gian và liều lượng bổ sung kẽm. Tùy vào tình trạng cụ thể, thời gian bổ sung kẽm cho trẻ thường kéo dài từ 2 đến 3 tháng.

Ví dụ, trong trường hợp trẻ bị tiêu chảy kéo dài, việc bổ sung kẽm trong điều trị là rất quan trọng. Theo khuyến cáo, trẻ dưới 6 tháng tuổi cần bổ sung 10mg kẽm mỗi ngày. Trong khi trẻ từ 6 đến 60 tháng cần 20mg kẽm mỗi ngày. Kẽm thường được bổ sung dưới dạng viên uống trong thời gian 14 ngày liên tiếp.

Một số lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ

Nếu dùng các thuốc có chứa kẽm (dưới dạng viên uống kẽm gluconat hay kẽm sulfat), hãy cho trẻ uống sau ăn 30 phút.
Kẽm có khả năng làm giảm hấp thu sắt khi dùng đồng thời, do đó hãy cho trẻ dùng 2 loại vi khoáng này cách xa nhau ít nhất 2 tiếng.
Tương tự, kẽm và canxi cũng xảy ra tương tác nếu sử dụng cùng lúc. Canxi làm tăng bài tiết kẽm và dẫn đến giảm hấp thu kẽm trong cơ thể.

Ngoài ra theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu kẽm của trẻ thường không được đáp ứng đầy đủ nếu chỉ bổ sung qua bữa ăn hằng ngày. Do đó, bố mẹ có thể cho trẻ sử dụng thêm các loại chế phẩm bổ sung kẽm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tình trạng thiếu kẽm có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm về sức khỏe lẫn tinh thần của trẻ. Do đó, cha mẹ cần quan sát và bổ sung kịp thời nguồn vitamin quan trọng này.

Ngoài bổ sung qua chế độ ăn uống, cha mẹ có thể cho trẻ sử dụng thực phẩm hỗ trợ có chứa kẽm và các vi khoáng chất thiết yếu như Lysine, crom, selen, vitamin B1. Nó giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa; tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất. Bên cạnh đó, nó giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng.

>> Xem thêm: Vai Trò, Cách Bổ Sung GOS Và FOS Cho Trẻ Hiệu Quả

Kết luận

Tóm lại, trẻ bị thiếu kẽm là vấn đề thường gặp; ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ và là nỗi băn khoăn của nhiều bậc phụ huynh. Nắm rõ thông tin bổ sung kẽm cho trẻ trong thời gian bao lâu, cùng với cách chăm sóc khoa học; chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Bên cạnh đó, còn phải bổ sung các loại vitamin, khoáng chất và dưỡng chất cần thiết. Điều này giúp tăng sức đề kháng trẻ tăng trưởng đều đặn, toàn diện và phát triển tối ưu.